- Plan de entrenamiento sub 3:30 en marathón (
descargar [Adobe Acrobat PDF - 94 KB]) - Plan de entrenamiento de media marathón en 10 semanas (descargar [Adobe Acrobat PDF - 31.3 KB])
- Plan de entrenamiento de marathón (4 días por semana – 8 semanas) por Marta Fernández de Castro (descargar [Adobe Acrobat PDF - 14.18 KB])
- Plan de entrenamiento ½ marathon con pulsómetro (8 semanas) (descargar [Adobe Acrobat PDF - 22.33 KB])
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